Meditation – Perle der Ruhe & Kraft

Meditation – wie kann ich mir das vorstellen?

Für mich ist die Meditation die ‚Perle der Ruhe & Kraft‚, denn Meditation bedeutet weit mehr als Entspannung – aufatmen und los lassen. Ohne großes Tun zu mir Selbst finden und mich zu öffnen für das was in mir ist!

In einer angenehmen und entspannten Atmosphäre führe ich Dich durch den Abend. Die Meditationsabende finden immer montags von 19 – 20:30 Uhr in meiner Praxis ‚Raum der Vielfalt‘ statt.
Jede Meditation leite ich mit einer Atembetrachtung ein, so dass Sie sich vom Alltag lösen und ganz im Hier und Jetzt ankommen können.

Anschließend werden wir unterschiedliche Meditationsarten nutzen, die die innere Ruhe stärken und das Bewusstsein öffnen.
Angekommen in diesem bewussten SEIN erleben wir gemeinsam Methoden aus der Chakren-, Geh- und Bewegungsmeditation, Meditation in der Stille, yogische Traditionen und im Sommer auch Naturmeditation und meditatives walken.
Begleitet von enstpannter Musik und/ oder Instrumenten wie z.B. die ‚Liebes- und Friedensflöte‘

Mit einer regelmäßigen Teilnahme ist es Ihnen möglich die Meditationspraxis zu erlernen und zu Hause oder an anderen Orten an denen Sie sich befinden, anzuwenden.

Die Meditationsabende bieten zudem Raum, um sich über die Erfahrungen auszutauschen und sich persönlich kennen zu lernen. Dabei liegt mir die individuelle Begleitung am Herzen

Für wen ist Meditation geeignet?

Jeder kann meditieren (lernen)!
Nur wenige Minuten täglich reichen aus, um zu mehr Glück & Zufriedenheit zu finden.
Meditation ist Balsam für die Körper, Geist & Seele!

Für Menschen mit Epilepsie und Psychosen ist die Meditation nicht geeignet!

Wie Meditation wirkt:
Auf die körperliche Gesundheit
reduziertes Schmerzempfinden, besserer Schlaf, Stärkung des Immunsystems, Entspannung der Muskulatur, Reduzierung von Kopfschmerzen/Migräne, u.v.m.
Stärkung der psychischen Befindlichkeit
emotionale Stabilität und positives Denken, Verbesserung des Stressempfindens, Achtsamkeit & Geduld, Stärkung von Gedächtnis, Konzentration, Verbesserung der Körperwahrnehmung & Intuition, der Alterungsprozess wird verlangsamt.

Kommen Sie einmal zu einem Abend und erleben Sie sich selbst!
                                        Ich freue mich auf Sie

Der Ausgleich für den Kurs beträgt 40,- pro Monat
Die Einzelteilnahme ist  nach Abpsrache möglich und beträgt 15,-/Termin